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来源:生命时报2018-12-05 10:01:03

足太阳膀胱经是人体最长、穴位最多的一条经络,分布着睛明、攒竹、委中、承山、至阴等穴位。因此,它是脏腑组织输布气血和营养物质的主干道和泵点,也是人体最大的“排毒通道”。

膀胱是六腑之一,与肾脏共同调节人体水液代谢。膀胱与肾互为表里,在五行中属水,应北方,其色黑味咸,与冬季相对应,开窍于二阴。足太阳膀胱经气血运行最充盈的时间为申时,即下午3~5点。

膀胱经循行路线起于眼内角睛明穴,上行至额,交会于头顶,络脑复出顶部分开下行:一支夹脊旁到达腰中,连接肾,属膀胱;另一支从腰中分出,夹脊旁,过手臂进入腘窝。背部另一支脉从肩胛内侧下行,经过髋关节沿大腿外侧,过腓肠肌、外踝后方,到小趾至阴穴,接足少阴肾经。

膀胱经在日常经络养生中占有重要地位,像小儿捏脊、传统推背等,使用的就是膀胱经。

小儿捏脊,有助生长发育。脊背是全身气血运行的大枢纽,膀胱经循行于脊背两旁,所以捏脊可疏通五脏六腑的经气,使其气血旺盛,并通过腧穴濡养组织百骸,有助提高小儿抵抗力。

按摩膀胱经,激发阳气。通过按摩刺激或艾灸位于膀胱经上的穴位,能改善怕冷、慢性劳损、肩颈腰痛等问题,还可激发阳气、畅通血脉、行痹止痛。

守护好风邪入侵的门户。膀胱经为阳气运行的大经,其位于颈部的风门穴为督脉、足太阳经交会穴,也是风邪入侵的门户,风邪由此入侵最容易损伤人体阳气。大家平时应注意做好膀胱经的保暖,夏季开空调、风扇不能光膀子直吹背部,冬季尤其要护好脖子。

 

(责任编辑:高丹丹)

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